w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Wakacje last minute - 3 kroki do idealnego ciała
data publikacji: 19-08-2017 r.
Wakacje, na które decydujemy się w ostatniej chwili, mogą być bardzo udane. Warunkiem jest jednak odpowiednie przygotowanie. Myślisz, że potrzebujesz diety cud, by wskoczyć w ulubiony kostium kąpielowy? Nic bardziej mylnego.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Z badań przeprowadzonych przez grupę psychologów z Uniwersytetu Chapmana wynika, że zarówno w przypadku kobiet jak i mężczyzn zadowolenie z wyglądu wpływa na poczucie szczęścia w życiu. Nie trzeba od razu stosować wyczerpujących głodówek czy poddawać się intensywnym ćwiczeniom, by poprawić kształt sylwetki i jędrność skóry. Jak wobec tego zmienić swoje ciało?

Krok pierwszy – dobre śniadanie

Przygotowując śniadanie, postaw na zdrowe odżywianie i błonnik. Do 3 łyżek otrębów dodaj 3 jabłka. Mogą być pokrojone w kostkę lub ćwiartki – ważniejszy niż forma podania jest fakt, aby rozpoczynać dzień od zjadania owoców. Błonnik z kolei zapewni dużą dawkę energii i pomoże zachować dobrą formę. Do śniadania sprawdzi się także szklanka niegazowanej wody. W połączeniu z błonnikiem usprawni działanie układu trawiennego, wzmocni paznokcie, nada blasku włosom. Już po kilku dniach od wdrożenia takiego pomysłu na odżywianie, w talii powinien pojawić się luz.

Krok drugi – ogranicz stres i sól

Kiedy do wyjazdu zostało kilka dni, warto postawić na sprawdzone rozwiązania. Ogranicz dodawanie do potraw soli, która zatrzymuje wodę w organizmie i przez to powoduje opuchnięcia. Nie marnuj czasu w pracy i wciągaj brzuch! To łagodny trening mięśni, który można wykonać w każdym miejscu. Sylwetka od razu nabiera smukłych kształtów i prostuje się. Oprócz tego – spróbuj się zrelaksować. Gdy podnosi się poziom stresu, w talii odkłada się tkanka tłuszczowa. Wszystko za sprawą kortyzolu, który jest produkowany w nerwowych sytuacjach.  

Krok trzeci – postaw na przyjemność

Czy modelowanie sylwetki w połączeniu z przyjemnością może być skuteczne? Oczywiście! Aby nie dopuścić do tego, by skóra była szorstka, podczas kąpieli złuszczaj martwy naskórek. Masując ciało peelingiem, wykonuj energiczne ruchy- to przygotuje ciało na wchłanianie składników aktywnych i usprawni mikrokrążenie.

Nie zapomnij również o tym, by każdego dnia wcierać w uda i pośladki balsam ujędrniający. Sprawdzą się preparaty z kofeiną czy algami, które zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w tkankach. W przypadku problemu z cellulitem warto postawić na prosty i skuteczny zabieg Lipomassage ENDERMOLOGIE. – Jest to forma endomasażu wykonywanego pod ciśnieniem oddziałującym na tkankę łączną skóry. Za pomocą specjalnej głowicy fałd skórny zostaje wciągnięty między rolki masujące. Masaż całego ciała lub danego obszaru trwa ok 40 minut – mówi Aleksandra Rabenda, kosmetolog z krakowskiej Kliniki Medycyny Estetycznej VESUNA. - Podczas zabiegu Endermologii skóra jest mocno masowana w celu pobudzenia metabolizmu oraz stymulacji produkcji włókien kolagenowych. Regularne masaże zwiększają aktywność komórek, a co za tym idzie, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty są widoczne już po pierwszym zabiegu natomiast pełna seria obejmuje 10-15 zabiegów – dodaje ekspert.

Wybierając się na urlop last minute, warto również pamiętać o detalach. Staranny manicure i pedicure to szczegóły, które mają duży wpływ na nasz wygląd oraz dobre samopoczucie.

autor: / źódło: / opracowanie:
Klinika Medycyny Estetycznej i Laseroterapii VESUNA
ostatnio dodane:


Dynia królowa jesieni – jak ją przyrządzić i wykorzystać wszystkie walory?Zmiana diety na jesieńDopasuj biżuterię do dekoltuJak znaleźć pracę?Maska złuszczająca i dotleniającaNajlepsze książki na jesienne wieczory!
pokrewne forum:

Być piękną
przeczytaj także:

Kobiety, które zbudowały mocarstwo
Jesienne trendy
Popraw witalność i jędrność skóry
W walce z jesienno-zimową infekcją
Jak przygotować Halloweenowe przyjęcie dla najmłodszych?
Jak skomponować wartościowy podwieczorek dla dziecka?
Jak posprzątać groby?
Na pomarańczowo, czyli zapiekanka z dynią
5 sposobów na pokonanie jesiennej chandry
Dla ochrony skóry przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń cywilizacyjnych
Popularne witaminy w nowoczesnej odsłonie!
Odżywczy peeling
Zanurz się w nektarze z orchidei!
Szminka doskonała
Wielka Księga Radości
Dwudziestolecie od kuchni - konkurs
Kulinarna historia przedwojennej Polski
Mój spektakularny detoks
Kuchnia bez glutenu, nabiału i cukru



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Wakacje last minute - 3 kroki do idealnego ciała



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Dynia królowa jesieni – jak ją przyrządzić i wykorzystać wszystkie walory?
Dynia królowa jesieni – jak ją przyrządzić i wykorzystać wszystkie walory?
Zmiana diety na jesień
Zmiana diety na jesień
Dopasuj biżuterię do dekoltu
Dopasuj biżuterię do dekoltu
Jak znaleźć pracę?
Jak znaleźć pracę?
Damy polskiego imperium - konkurs
Kobiety, które zbudowały mocarstwo
Jesienne trendy
Popraw witalność i jędrność skóry
W walce z jesienno-zimową infekcją
Jak przygotować Halloweenowe przyjęcie dla najmłodszych?
Jak skomponować wartościowy podwieczorek dla dziecka?
Jak posprzątać groby?
Na pomarańczowo, czyli zapiekanka z dynią
5 sposobów na pokonanie jesiennej chandry
Dla ochrony skóry przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń cywilizacyjnych
Popularne witaminy w nowoczesnej odsłonie!
Odżywczy peeling
Maska złuszczająca i dotleniająca
Zanurz się w nektarze z orchidei!
Szminka doskonała
Wielka Księga Radości
Dwudziestolecie od kuchni - konkurs
Kulinarna historia przedwojennej Polski
Mój spektakularny detoks
Kuchnia bez glutenu, nabiału i cukru
Gwiazdy oczyszczają się jesienią
Smog, dym, klimatyzacja a zdrowie skóry
5 ciekawostek o słodyczach dla dzieci
O inspirujących Polkach
Ukryta książka, zagadki i tajemny szyfr
Dyniowo-cynamonowe gofry
Cytrusowe dżemy
Cyberprzestrzeń i dziecko
Jak nauczyć dzieci zdrowej diety?
Witamina C w walce z przeziębieniami
Potliwość stóp – jak jej zaradzić?
Pyszne obiady
Jesienne smakołyki i weki
Jesienne sposoby na spędzenie czasu z dzieckiem
Na co zwrócić uwagę kupując mopa?
Jeans w Twoim stylu
Eve Duet – dwa zapachy w idealnej harmonii
Tradycyjny podział ról w domu - badania
Najlepsze książki na jesienne wieczory!
Lektura dla niej i dla niego
Jesienne nowości Wydawnictwa Dragon
Skuteczny sposób na naukę języków
Jak naturalnie budować odporność dziecka?
Jesienna lektura dla dzieci!
Sztuka oddechu
Wybierz sobie lekturę
Wspólne czytanie w jesienne wieczory!

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2017 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB