w portalu  | na forum
szukaj w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Witamina C w walce z przeziębieniami
data publikacji: 12-10-2017 r.
Okres jesienno-zimowy nazywany jest również okresem zachorowań na grypy i przeziębienia. Powodem takiego stanu jest zwykle osłabienie organizmu oraz niezbyt łaskawe warunki atmosferyczne.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Często padający deszcz oraz zimny wiatr zwykle nie sprzyjają zdrowiu i dobremu samopoczuciu, dlatego warto jest poprawić odporność swojego organizmu. W jaki sposób można to zrobić?
Odpowiednia dieta to podstawa, jeśli chodzi o poprawę działania układu immunologicznego. W ten sposób można wspomóc nie tylko swoje zdrowie, ale także całej rodziny. Na pierwszy ogień idzie uzupełnianie niedoborów ważnych składników, które często pojawiają się jako następstwo menu ubogiego w warzywa i owoce. Tymczasem brak ważnych składników w diecie doprowadza do pogorszenia odporności organizmu, o czym wiele osób zapomina. Jeśli daną osobę często dotyka problem przeziębienia w czasie trwania jesieni, powinna ona zastanowić się nad wprowadzeniem do codziennego menu dodatkowej porcji witaminy C i to w jak najbardziej naturalnej formie.



Jaką witaminę C wybrać?
Wiele osób zapomina o tym, że najlepiej przyswajalna jest ta witamina C, która znajduje się w naturalnych produktach. Syntetyczna witamina C bardzo szybko zostaje wydalona z organizmu, przez co nie może efektywnie pełnić swoich funkcji. Dlatego też podczas jesiennych dni, kiedy następuje pogorszenie samopoczucia, najlepiej jest zdecydować się na takie produkty, które z natury zawierają sporo witaminy C. Które z nich są rzeczywiście godne uwagi?

Dzika róża
Dzika róża to bardzo dobrze znana roślina. Jej owoce zawierają sporo witaminy C i, co najciekawsze, jest to dawka większa niż w przypadku owoców cytrusowych. W jakiej formie można spożywać owoce dzikiej róży? Znanym preparatem pochodzenia roślinnego jest syrop, który można dodawać do herbaty. Dla innych osób bardziej atrakcyjniejszą formą przyjmowania tego zdrowotnego owocu będzie alkoholowa nalewka - należy jednak pamiętać, by nie przesadzać z jej ilością. Oprócz poprawy odporności, owoce dzikiej róży wykazują silne działanie antyoksydacyjne, czyli po prostu przeciwdziałają działaniu wolnych rodników , przyśpieszających proces starzenia się komórek.

Acerola
Ten owoc jest mniej znany niż dzika róża, jednak staje się powoli coraz bardziej popularny. Warto pamiętać, że według badań acerola sama w sobie może być ekwiwalentem popularnych tabletek z witaminą C. Ponadto spożywanie owoców aceroli ma dobroczynne działanie na stan naczyń krwionośnych, co może być bardzo pozytywne dla osób, które mają problem z pękającymi naczynkami.

Natka pietruszki
Choć wiele osób o tym zapomina, to jednak właśnie natka pietruszki jest jednym z rodzimych produktów, którymi można suplementować się w okresie jesiennym. Warto dodawać ten składnik do wszelkich potraw, pamiętając jednak by w przypadku zup posypywać je natką dopiero po wylaniu jej na talerz. Witamina C nie jest bowiem odporna na wysokie temperatury.

Codzienna suplementacja witaminy C
W okresie grypy i przeziębienia zapotrzebowanie organizmu na witaminę C jest większe. Dlatego warto dodatkowo się suplementować. Zamiast syntetycznych tabletek lepiej jest wybrać produkt DuoLife Vita C. Zawiera 100% naturalną witaminę C pochodzącą z roślin w formie płynnej. Dzięki temu świetnie się przyswaja i może stanowić uzupełnienie zdrowej diety.

autor: / źódło: / opracowanie:
DuoLife S.A.
ostatnio dodane:


Jak opanować nerwy przed rozmową kwalifikacyjną?Zdrowo i bez chemiiLista warzyw i owoców zatrutych pestycydamiJak dbać o skórę powiek?Jak urządzić wnętrze z myślą o pupilu?Dziewczyna we mgle
pokrewne forum:

Być zdrową
przeczytaj także:

Powerbank duchowy
Dość katolipy!
Zestaw do masażu antycellulitowego
Czy lojalność wobec pracodawcy popłaca?
Historia Bez Cenzury powraca z nową książką!
Antyoksydanty w herbacie
Odporność Twojego dziecka na 6+
O co zapytać podczas rozmowy kwalifikacyjnej?
CV do poprawki
Czekolada i dżem
Technologia cyfrowa niszczy wzrok!
Zdrowa alternatywa dla napojów z cukrem
Zachowaj młody wygląd na dłużej
Wartka akcja, szybkie pościgi i masa śmiechu!
Moda ślubna 2018
Zachwycające rzęsy
Mokrego Dyngusa!
Życzenia wielkanocne
Przygotuj śniadanie inaczej niż zwykle!



zaloguj się aby napisać pierwszy komentarz do artykułu Witamina C w walce z przeziębieniami



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Jak dbać o skórę powiek?
Jak dbać o skórę powiek?
Jak urządzić wnętrze z myślą o pupilu?
Jak urządzić wnętrze z myślą o pupilu?
Dziewczyna we mgle
Dziewczyna we mgle
Zachwycające rzęsy
Zachwycające rzęsy
Czarujący świat Spark Silver Jewelry
Zestaw do masażu antycellulitowego
Jak opanować nerwy przed rozmową kwalifikacyjną?
Czy lojalność wobec pracodawcy popłaca?
Zdrowo i bez chemii
Lista warzyw i owoców zatrutych pestycydami
Historia Bez Cenzury powraca z nową książką!
Antyoksydanty w herbacie
Odporność Twojego dziecka na 6+
O co zapytać podczas rozmowy kwalifikacyjnej?
CV do poprawki
Czekolada i dżem
Technologia cyfrowa niszczy wzrok!
Zdrowa alternatywa dla napojów z cukrem
Zachowaj młody wygląd na dłużej
Wartka akcja, szybkie pościgi i masa śmiechu!
Moda ślubna 2018
Mokrego Dyngusa!
Życzenia wielkanocne
Przygotuj śniadanie inaczej niż zwykle!
Wiosenne porządki
Co wielkanocny zajączek przyniesie maluchom?
Sprzątanie wolne od chemii!
Dlaczego warto pić zieloną herbatę na wiosnę?
Test lakierów żelowych
Wody perfumowane - test
Danie na wielkanocny obiad
Wielkanoc na świecie
Jak często trzeba badać wzrok?
Fryzura gotowa w 2 minuty
Makarony – wartościowa baza wiosennego menu
Jak zadbać o swoje ciało wiosną?
Dlaczego warto jeść buraki?
Czym są antyoksydanty i gdzie ich szukać?
Tydzień Czystych Okien
3 rzeczy, których Twoje dziecko nie nauczy się z podręczników
Jak zacząć szukać nowej pracy po zwolnieniu?
Fleksitarianizm
Piekarnik czy kuchnia wolnostojąca?
Historia, która musiała trafić na ekrany!
Możesz wszystko, co tylko sobie wyobrazisz.
Porost islandzki w trosce o zdrowe gardło
Zadbaj o lepszy sen
Czytaj i słuchaj!
Trendy kulinarne na rok 2018
W stronę przyszłości
Hubert Urbański wie czego pragną Polki!
Kiedy powinniśmy iść do okulisty?

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

Super Prezent

© 2006-2018 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB