w portalu  | na forum
w bazie kalorii
wspieram akcję Dzień Wody
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Potas i magnez
data publikacji: 22-12-2006 r. | strona: 1 | 2
Około 60% dorosłych Polaków cierpi na stres oraz zaburzenia lękowe przeplatane okresami depresji sezonowej. Ponad 40% Polaków ma kłopoty z zaśnięciem i trudności z koncentracją uwagi następnego dnia.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Prawie 2 miliony z nas choruje na serce. Większa cześć społeczeństwa lekceważy objawy, które wysyła organizm, uważając, że „to minie", a w wiecznym stresie żyją dzisiaj wszyscy. Najczęściej dopiero w szpitalu – większość pacjentów uzmysławia sobie, ze można skutecznie zapobiegać wielu chorobom i dolegliwościom.

Pierwsze sygnały organizmu
Problemy z koncentracją, zaburzenia rytmu serca, podatność na zmiany nastroju oraz kurcze łydek są pierwszymi symptomami niedoboru ważnych pierwiastków w organizmie, a te mogą przyczynić się do poważnych komplikacji ze zdrowiem. Zaburzenia koncentarcacji i kurcze łydek mogą być bardzo groźne dla wszystkich pracujących, zwłaszcza tych „za kierownicą". Podatność na zmiany nastroju, nadmierny stres, płytki sen oraz brak lub nadmierny apetyt mogą przyczynić się nie tylko do wzrostu bądź spadku masy ciała, ale również do wystąpienia depresji sezonowej i pojawienia się myśli samobójczych. Powyższe objawy mogą być spowodowane niewystarczającym poziomem magnezu i potasu w organizmie.

Magnez – król życia
Magnez nazywa się pierwiastkiem życia. Nazwa ta oddaje w pełni ważną rolę magnezu w organizmie. Magnez katalizuje wiele procesów życiowych - jest czynnikiem wzrostu, przywraca równowagę psychiczną i pracę układu nerwowego, nerwu trójdzielnego, układu współczulnego, „odsącza" wątrobę powiększając ilość wydzielanej żółci, wzmacnia reakcje obronne organizmu, zwalcza uczulenia oraz procesy starzenia się, zwalcza podatność organizmu na powstawanie nowotworów, zwalcza miażdżycę i zakrzepy, działa przeciwstresowo. Niedobór magnezu powoduje liczne zaburzenia i choroby organizmu i objawia się nadmierną pobudliwością nerwowo - mięśniową, skłonnością do drgawek, zaburzeniami układu nerwowego, zaburzeniami dotyczącymi serca i naczyń krwionośnych. Z mniej ostrych, ale dokuczliwych objawów występują: poranne zmęczenie nawet po wielu godzinach snu, wypadanie włosów, bóle głowy, zmęczenie, trudności w skoncentrowaniu myśli, zmienność nastroju, osłabienie układu odpornościowego.


autor: / źódło: / opracowanie:
Filofarm Farmaceutyczna Spółdzielnia Pracy
ostatnio dodane:


Szpinak w zimowych daniachMust have zimyJak zabezpieczyć bagaż na zimowym urlopie?Szybki zjazd na sankachZłociste pałeczki z kurczakaOdkryj smak świątecznego bigosu
pokrewne forum:

Być piękną
przeczytaj także:

Moc dzikich owoców leśnych pod prysznicem!
Dziewczyna warta grzechu
Szpinak z pomidorkami, boczkiem i serem blue
Zielona herbata z jagodami goji
Czy jakość snu zależy od materaca?
Polak jedzie na ferie
Dlaczego należy dbać o dłonie zimą?
Kawy bezkofeinowe
Poruszająca historia
Zdrowa kuchnia
Podpłomyki na przegryzkę
Lekkie bezglutenowe spaghetti z pieczarkami
Karnawałowa kolekcja
Molekularne Wypełnienie Włosów
Wzmocnij odporność swojego dziecka
Srebrne stylizacje na karnawał
Polacy pracują pomimo przeziębienia
Każdy włos ma znaczenie
Karnawałowe dodatki



przejdź do tematu Potas i magnez aby komentować bezpośrednio na forum.

learta napisała: (w dniu: 25-02-2008 06:51)
zastanawiam sie ile razy dziennie moge brac magnez??
"Dawkowanie: od 1 do 2 tabletek (2-3 razy dziennie), po posiłku."
kangurek napisała: (w dniu: 25-02-2008 11:38)
hmmm brak magnezu może być też przyczyną wypadania włosów - a ja mam problem z włosami, ostatnio strasznie mi wypadają. Ciekawe....... stresu też mam masę, a w moich witaminkach Elevit magnezu jest tylko 100 mg, a wyczytałam że zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę. Chyba muszę wypróbować bardzo wesoły co mi szkodzi uśmiech tylko mam nadzieję, że kobietą w ciąży taka dawka nie zaszkodzi - jeszcze chyba nie jestem, a jak jestem hihih trzeba uważać

i przez 2 dni drgała mi powieka, a to też jest objaw braku magnezu.

learta wydaje mi się że to zależy od tego jakiej firmy kupisz witaminy, powinno być na opakowaniu podane dawkowanie


zaloguj się aby napisać własny komentarz



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Jak zabezpieczyć bagaż na zimowym urlopie?
Jak zabezpieczyć bagaż na zimowym urlopie?
Szybki zjazd na sankach
Szybki zjazd na sankach
Złociste pałeczki z kurczaka
Złociste pałeczki z kurczaka
Odkryj smak świątecznego bigosu
Odkryj smak świątecznego bigosu
Zielona herbata z jagodami goji
Czy jakość snu zależy od materaca?
Polak jedzie na ferie
Dlaczego należy dbać o dłonie zimą?
Kawy bezkofeinowe
Poruszająca historia
Zdrowa kuchnia
Podpłomyki na przegryzkę
Lekkie bezglutenowe spaghetti z pieczarkami
Karnawałowa kolekcja
Molekularne Wypełnienie Włosów
Wzmocnij odporność swojego dziecka
Srebrne stylizacje na karnawał
Polacy pracują pomimo przeziębienia
Każdy włos ma znaczenie
Karnawałowe dodatki
Idealnie przystrzyżone
Krótki przewodnik po dietach wegetariańskich
Must have zimy
Dlaczego powinno się regularnie wymieniać kołdrę i poduszkę?
Niemiecki design i technologie połączone z American Way of Life
Poświęciła długie włosy, by zagrać w filmie
Bakalie na przegryzkę
Ekspresowy mus samoopalający
Zbójnickie placki
Po węgiersku, po zbójnicku, ze śmietaną
Aromatyczna zapiekanka z kurczakiem i dynią
Dietetyczne hity
Krem ochronny do twarzy
Jantar - linia do włosów farbowanych
Jak upiec soczyste mięso?
Podróżny niezbędnnik
Żyj i wyglądaj na tyle lat, na ile się czujesz!
Zdrowsze włosy po każdym myciu
Dwa dni, jedna noc
Jak prawidłowo dbać o higienę uszu?
Pielęgnacja włosów suchych i zniszczonych
Owocowa pielęgnacja dłoni
Noworodek a choroby
Rodzinne posiłki chronią przed otyłością
Zanim zajdziesz w ciążę
Które noworodki mają większe ryzyko otyłości?
Jak ratować zmęczone nogi?
Karnawałowy i sylwestrowy makijaż
Do 8 cm mniej tuż przed wielkim wyjściem!
Soki owocowe przyczyną zepsutych zębów u dzieci
Świątecznych życzeń moc
Prezenty dla Ciebie! - konkurs

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2013 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB