w portalu  | na forum
w bazie kalorii
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


Patronat medialny:

kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:


vortal o kobietach
Potas i magnez
data publikacji: 22-12-2006 r. | strona: 1 | 2
Około 60% dorosłych Polaków cierpi na stres oraz zaburzenia lękowe przeplatane okresami depresji sezonowej. Ponad 40% Polaków ma kłopoty z zaśnięciem i trudności z koncentracją uwagi następnego dnia.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Prawie 2 miliony z nas choruje na serce. Większa cześć społeczeństwa lekceważy objawy, które wysyła organizm, uważając, że „to minie", a w wiecznym stresie żyją dzisiaj wszyscy. Najczęściej dopiero w szpitalu – większość pacjentów uzmysławia sobie, ze można skutecznie zapobiegać wielu chorobom i dolegliwościom.

Pierwsze sygnały organizmu
Problemy z koncentracją, zaburzenia rytmu serca, podatność na zmiany nastroju oraz kurcze łydek są pierwszymi symptomami niedoboru ważnych pierwiastków w organizmie, a te mogą przyczynić się do poważnych komplikacji ze zdrowiem. Zaburzenia koncentarcacji i kurcze łydek mogą być bardzo groźne dla wszystkich pracujących, zwłaszcza tych „za kierownicą". Podatność na zmiany nastroju, nadmierny stres, płytki sen oraz brak lub nadmierny apetyt mogą przyczynić się nie tylko do wzrostu bądź spadku masy ciała, ale również do wystąpienia depresji sezonowej i pojawienia się myśli samobójczych. Powyższe objawy mogą być spowodowane niewystarczającym poziomem magnezu i potasu w organizmie.

Magnez – król życia
Magnez nazywa się pierwiastkiem życia. Nazwa ta oddaje w pełni ważną rolę magnezu w organizmie. Magnez katalizuje wiele procesów życiowych - jest czynnikiem wzrostu, przywraca równowagę psychiczną i pracę układu nerwowego, nerwu trójdzielnego, układu współczulnego, „odsącza" wątrobę powiększając ilość wydzielanej żółci, wzmacnia reakcje obronne organizmu, zwalcza uczulenia oraz procesy starzenia się, zwalcza podatność organizmu na powstawanie nowotworów, zwalcza miażdżycę i zakrzepy, działa przeciwstresowo. Niedobór magnezu powoduje liczne zaburzenia i choroby organizmu i objawia się nadmierną pobudliwością nerwowo - mięśniową, skłonnością do drgawek, zaburzeniami układu nerwowego, zaburzeniami dotyczącymi serca i naczyń krwionośnych. Z mniej ostrych, ale dokuczliwych objawów występują: poranne zmęczenie nawet po wielu godzinach snu, wypadanie włosów, bóle głowy, zmęczenie, trudności w skoncentrowaniu myśli, zmienność nastroju, osłabienie układu odpornościowego.


autor: / źódło: / opracowanie:
Filofarm Farmaceutyczna Spółdzielnia Pracy
ostatnio dodane:


Pieczony kurczak z pomidoramiNowa szczoteczka soniczna dla najmłodszychWielkanocne menu - pysznie, prosto i bezstresowoCo się dzieje pod pieluchą?Akcesoria do karmienia dzieciWiosna z Olay - konkurs!
pokrewne forum:

Być piękną
przeczytaj także:

Nowości na lato od Oriflame
Z grubsza Wenus
Święta Wielkanocne - dzień II
Najserdeczniejsze Życzenia Wielkanocne
Podgrzewacz do butelek
Trymer do brody z prowadnicą laserową
Urządzamy sypialnię
Emisja dwutlenku węgla
Ach co to był za ślub!
Morelowy sad
Miłość w Burzanach
Rehabilitacja po porodzie
Krem owocowy
Smak jałowca
Wiśnie do wypieków
Nowe Audi A3 Cabriolet
Kryjący czy matujący?
Sympatyczny listonosz Pat
Świąteczne śniadanie



przejdź do tematu Potas i magnez aby komentować bezpośrednio na forum.

learta napisała: (w dniu: 25-02-2008 06:51)
zastanawiam sie ile razy dziennie moge brac magnez??
"Dawkowanie: od 1 do 2 tabletek (2-3 razy dziennie), po posiłku."
kangurek napisała: (w dniu: 25-02-2008 11:38)
hmmm brak magnezu może być też przyczyną wypadania włosów - a ja mam problem z włosami, ostatnio strasznie mi wypadają. Ciekawe....... stresu też mam masę, a w moich witaminkach Elevit magnezu jest tylko 100 mg, a wyczytałam że zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę. Chyba muszę wypróbować bardzo wesoły co mi szkodzi uśmiech tylko mam nadzieję, że kobietą w ciąży taka dawka nie zaszkodzi - jeszcze chyba nie jestem, a jak jestem hihih trzeba uważać

i przez 2 dni drgała mi powieka, a to też jest objaw braku magnezu.

learta wydaje mi się że to zależy od tego jakiej firmy kupisz witaminy, powinno być na opakowaniu podane dawkowanie


zaloguj się aby napisać własny komentarz



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Pieczony kurczak z pomidorami
Pieczony kurczak z pomidorami
Nowa szczoteczka soniczna dla najmłodszych
Nowa szczoteczka soniczna dla najmłodszych
Wielkanocne menu - pysznie, prosto i bezstresowo
Wielkanocne menu - pysznie, prosto i bezstresowo
Co się dzieje pod pieluchą?
Co się dzieje pod pieluchą?
Miłość w Burzanach
Rehabilitacja po porodzie
Krem owocowy
Smak jałowca
Wiśnie do wypieków
Nowe Audi A3 Cabriolet
Test produktów dla dzieci i mam
Kryjący czy matujący?
Sympatyczny listonosz Pat
Świąteczne śniadanie
W słusznej sprawie
Dbaj o zdrowie jamy ustnej dziecka
Kurczaki z pieca
Na pierwsze zmarszczki
Żelazko parowe Azur
Budzimy ogród do życia
Smak tradycji na wielkanocnym stole
Majonez wyborny
Odmładzająca moc światła
Sonia Bohosiewicz dołączyła do Gangu Wiewióra!
Wiosenna dieta
Komfort dla pleców
Jak podjadać by nie przytyć? - poradnik
Kapitan Ameryka podróżuje...
Rozświetlona cera latem
Pomidory z puszki i zioła
Ślubne akcesoria
Noc świetlików
Wygraj z wiosennym przesileniem
Andrzej Polan lubi kaszę
Kasza na stół, kasza do szkół!
Ryż Biały Długoziarnisty
Wrażliwa męska skóra
Jak zadbać o własne finanse?
Noże w kuchni
Krem ochronny przeciw odparzeniom
Bridget Jones powraca!
3 bonusy przy zakupie
Komisja Europejska popularyzuje zdrowe odżywianie
W walce z otyłością dzieci
Kto odżywia się coraz zdrowiej?
Edukacja żywieniowa
Specjalnie na Wielkanoc
Bądź fit jak gwiazdy Hollywood
Dubbing do Gangu Wiewióra
Nietrzymanie moczu
Kate Winslet czarnym charakterem
Wygodny ręczny laktator

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2013 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB