w portalu  | na forum
w bazie kalorii
wspieram akcję Dzień Wody
dla kobiet, o kobietach
kobieta, kobiety


kalkulatory dla kobiet:

testy dla kobiet:

Patronat medialny:

vortal o kobietach
Potas i magnez
data publikacji: 22-12-2006 r. | strona: 1 | 2
Około 60% dorosłych Polaków cierpi na stres oraz zaburzenia lękowe przeplatane okresami depresji sezonowej. Ponad 40% Polaków ma kłopoty z zaśnięciem i trudności z koncentracją uwagi następnego dnia.
portal dla kobiet
serwis o kobietach

Prawie 2 miliony z nas choruje na serce. Większa cześć społeczeństwa lekceważy objawy, które wysyła organizm, uważając, że „to minie", a w wiecznym stresie żyją dzisiaj wszyscy. Najczęściej dopiero w szpitalu – większość pacjentów uzmysławia sobie, ze można skutecznie zapobiegać wielu chorobom i dolegliwościom.

Pierwsze sygnały organizmu
Problemy z koncentracją, zaburzenia rytmu serca, podatność na zmiany nastroju oraz kurcze łydek są pierwszymi symptomami niedoboru ważnych pierwiastków w organizmie, a te mogą przyczynić się do poważnych komplikacji ze zdrowiem. Zaburzenia koncentarcacji i kurcze łydek mogą być bardzo groźne dla wszystkich pracujących, zwłaszcza tych „za kierownicą". Podatność na zmiany nastroju, nadmierny stres, płytki sen oraz brak lub nadmierny apetyt mogą przyczynić się nie tylko do wzrostu bądź spadku masy ciała, ale również do wystąpienia depresji sezonowej i pojawienia się myśli samobójczych. Powyższe objawy mogą być spowodowane niewystarczającym poziomem magnezu i potasu w organizmie.

Magnez – król życia
Magnez nazywa się pierwiastkiem życia. Nazwa ta oddaje w pełni ważną rolę magnezu w organizmie. Magnez katalizuje wiele procesów życiowych - jest czynnikiem wzrostu, przywraca równowagę psychiczną i pracę układu nerwowego, nerwu trójdzielnego, układu współczulnego, „odsącza" wątrobę powiększając ilość wydzielanej żółci, wzmacnia reakcje obronne organizmu, zwalcza uczulenia oraz procesy starzenia się, zwalcza podatność organizmu na powstawanie nowotworów, zwalcza miażdżycę i zakrzepy, działa przeciwstresowo. Niedobór magnezu powoduje liczne zaburzenia i choroby organizmu i objawia się nadmierną pobudliwością nerwowo - mięśniową, skłonnością do drgawek, zaburzeniami układu nerwowego, zaburzeniami dotyczącymi serca i naczyń krwionośnych. Z mniej ostrych, ale dokuczliwych objawów występują: poranne zmęczenie nawet po wielu godzinach snu, wypadanie włosów, bóle głowy, zmęczenie, trudności w skoncentrowaniu myśli, zmienność nastroju, osłabienie układu odpornościowego.


autor: / źódło: / opracowanie:
Filofarm Farmaceutyczna Spółdzielnia Pracy
ostatnio dodane:


Naturalna alternatywa dla napojów energetycznychZgrany duet: Black&WhiteWiosna: czas na zmianyUps! Arka odpłynęła…Jajko - przepisy z całego świataZupa z rzeżuchą
pokrewne forum:

Być piękną
przeczytaj także:

Original Source EXTREME – podejmij ryzyko!
Tanie, modne i stylowe
Letnia kolekcja ubrań Benetton 2015
Jak wykreować we własnym domu stylizacje jak z wybiegów mody?
Łazienka w stylu retro
Zadbaj o wątrobę
Poczuj się lekko i świeżo na wiosnę!
Zapachy mają niezwykłą moc
Rodzinna majówka – co przyda się podczas podróży
Właściwe warunki przechowywania produktów
Podaruj mi trochę słońca!
Lekki Krem Odżywczy
Innowacyjna kompozycja polifenoli
Japoński suplement diety
Jaką kołdrę wybrać na lato?
SmartFrost, IceMaker, Telescopic Rails...
Bo tak naprawdę ważne jest wnętrze!
Volkswagen Classic świętuje 40 lat Polo
Powolność



przejdź do tematu Potas i magnez aby komentować bezpośrednio na forum.

learta napisała: (w dniu: 25-02-2008 06:51)
zastanawiam sie ile razy dziennie moge brac magnez??
"Dawkowanie: od 1 do 2 tabletek (2-3 razy dziennie), po posiłku."
kangurek napisała: (w dniu: 25-02-2008 11:38)
hmmm brak magnezu może być też przyczyną wypadania włosów - a ja mam problem z włosami, ostatnio strasznie mi wypadają. Ciekawe....... stresu też mam masę, a w moich witaminkach Elevit magnezu jest tylko 100 mg, a wyczytałam że zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę. Chyba muszę wypróbować bardzo wesoły co mi szkodzi uśmiech tylko mam nadzieję, że kobietą w ciąży taka dawka nie zaszkodzi - jeszcze chyba nie jestem, a jak jestem hihih trzeba uważać

i przez 2 dni drgała mi powieka, a to też jest objaw braku magnezu.

learta wydaje mi się że to zależy od tego jakiej firmy kupisz witaminy, powinno być na opakowaniu podane dawkowanie


zaloguj się aby napisać własny komentarz



Ostatnio na forum: (wątki i komentarze)

Wiadomość dla Forumowiczów :)
jak zajsc w ciaze??
Napiszmy razem opowiadanie...
Czy mogę być w ciąży? Czy mogę być w ciąży?
Forum panieńskie 2007-2008
orgazm za orgazmem :)
Jestem mamą :)
szkolna miłość z ławki po latach... co robić? :)
Skojarzenia
Dokończ wyraz - zabawa
Linux..... czy ktoras z was uzywa
Na poprawę humoru!
Laptop dla najmłodszych
Torbiel a ciąża
Moda męska na brytyjskich targach
Makijaż codzienny i wieczorowy
Pamiętnik przyszłych mam - rady i porady :-)))
"Kalendarz dni płodnych" - Wasze opinie
Cudowny pierwszy pocałunek
Czy jestem w ciąży?
Trichotillomania
krwawienie po stosunku
Karta czy gotówka?
sex a spowiedź
Nowa Gwiazdka .
"Ile kalorii jeść, aby schudnąć?" - Wasze opinie
Nigdy nie miałem dziewczyny...
Zapalenie pęcherza
praca w mcdon..... itp
Test na czystość
Jaką lodówkę???
mój mąż znowu wyjeżdza ...
Podwójne działanie przeciwzmarszczkowe
Pomarańcza i wanilia
Brak ochoty na seks...
Dania mrożone
Łosoś po francusku Frosta
Jedwab w płynie
Nowa kolekcja czasomierzy
Makijaż z utrwalaczem - uczulenie?
Ostatnio dodane artykuły:

Naturalna alternatywa dla napojów energetycznych
Naturalna alternatywa dla napojów energetycznych
Zgrany duet: Black&White
Zgrany duet: Black&White
Wiosna: czas na zmiany
Wiosna: czas na zmiany
Ups! Arka odpłynęła…
Ups! Arka odpłynęła…
Zadbaj o wątrobę
Poczuj się lekko i świeżo na wiosnę!
Zapachy mają niezwykłą moc
Rodzinna majówka – co przyda się podczas podróży
Właściwe warunki przechowywania produktów
Podaruj mi trochę słońca!
Lekki Krem Odżywczy
Innowacyjna kompozycja polifenoli
Japoński suplement diety
Jaką kołdrę wybrać na lato?
SmartFrost, IceMaker, Telescopic Rails...
Bo tak naprawdę ważne jest wnętrze!
Volkswagen Classic świętuje 40 lat Polo
Powolność
Szkoła szycia panny Scarlet
Porady mamy dietetyczki
Sztuka dobrego jedzenia
W domu madame Chic
Koneserka codzienności
7 nowych kierunków
4 nowe wersje Garbusa
Animacja Mały Książę
Idealnie chrupkie i soczyste potrawy
Mokrego Dyngusa!
Świąteczne życzenia wielkanocne!
Wielkanocne śniadanie z domowym majonezem
Jajka faszerowane z bakaliami
Pasztet – wielka rzecz na wielkanocny stół!
Jak spalić wielkanocne kalorie?
Bezglutenowy żurek
Turystyka Wielkanocna
Wielkanocne inspiracje kulinarne w zdrowym stylu
Lekka Wielkanoc
Wielkanocne jajka zapiekane z szynką
Jajko - przepisy z całego świata
Wszystko, co o jajkach warto wiedzieć tuż przed Wielkanocą
Doskonałe sosy na Wielkanoc
Jajko - czy jest jeszcze coś, o czym nie wiemy?
Chrzan, czyli wróćmy do korzeni
Zupa z rzeżuchą
Mięsa na wielkanocnym stole
Kawa na wielkanocnym stole
Jan Wróbel idzie pod prąd!
Wielkanocne słodkości bez kalorii
Borówka brusznica
Pierwsza na świecie czekolada piękności
Co zrobić, aby nie zwolnić pracownika?
Przejście na czas letni a nasz zegar biologiczny

Cookies: podczas przeglądania naszych stron oraz w trakcie logowania portal http://www.byckobieta.pl tworzy niewielkie pliki cookies. Zapisuje w nich wyłącznie informacje umożliwiające korzystanie z portalu, oraz z forum.

Artykuły oraz zdjęcia umieszczone w portalu ByćKobietą.pl są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest dozwolone wyłącznie za zgodą Autorów. Redakcja ByćKobietą.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych na forum oraz w komentarzach artykułów.

© 2006-2013 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB