|
|
|
|
|
|
Witaj Emilko! co do słodyczy, moim zdaniem, powinnaś je ograniczać stopniowo, a nie odstawiać od razu. myślę, że będzie to miało lepszy efekt i nie będzie to przyciągać do łakoci. polecałabym jazdę na rowerze! można naprawdę wyrobić kondycję i spalić zbędne kilogramy. 3maj się! 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Emiko życze ci wytrwałości w gubieniu zbędnych kilogramów Rób to powoli, ale wytrwale,aż do skutku.Myśl o tym jak będziesz wyglądać i jak się czuć kiedy wreszcie osiągniesz wymarzony rezultat.Powodzenia.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja nie wiem co wy chcecie od tych slodyczy ja przez praktycznie ponad miesiac ''zarzeralam'' sie nimi bo je uwielbiam i moja waga poszla w dul ale mysle ze to zalezy chyba od przemiany materii ,chodz na silke bardzo duzo daje , na plywalnie i rowerek teraz jest cieplo wiec czemu nie  powodzenia _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Widocznie masz dobrą przemiane materii, każdy organizm jest inny i to co jednym nie przeszkadza to innym bardzo szkodzi. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
zaczęłam ćwiczyc od piatku robie to 2 razy dziennie po pol godziny od dzisiaj bede biegac czy to napewno wystarczy nie wiem jakie produkty jesc i ile maja kalorii? pomocy
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jeśli do tego będziesz jadła regularnie i niezbyt kalorycznie to na pewno zauważysz różnicę na wadze
kalorie możesz sprawdzić w Bazie kalorii teraz jest sezon na owoce i warzywa, więc powinno Ci być łatwiej
możesz spróbować Dietę kopenhaską ale wg mnie ona jest bardzo drastyczna  od wczoraj na portalu jest też nowa Dieta makaronowa
trzymam kciuki _________________ Pozdrowienia dla Misia
edytowany: 1 raz | przez Tortina | w dniu: 23-06-2007 13:10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
witam was wszystkich ciepło.
mam na imię iwona jak każda z was chcę zgubić troszkę kilogramów kiedyś stosowałam dietę która opierrała się na tym że należy jesć 5 posiłków w tym każdego po troszku teraz staram się unikać słodyczy bo jak wiem że jak rusze to już przytyję nie mam brzuszka tylko za to wchodzi mi w bioderka. taka już moja natura moja rada jeść wszystko tylko z umiarem nie mogę za to jeść za dużo warzyw surowych bo wtedy mam wypięty brzuch nie wiem dlaczego. mam nadzeie że teraz uda mi się schudnoć pomimo pracy po której jestem zmęczona jak przychodzę i studia po których jak mam sesję to mi się chcę więcej jeść to mi się uda. i liczę wam również pozdrawaim ciepło!!! :p 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Moje PPM: 1455 kcal - niezbędna ilość kalorii na dzień
Moje CPM: 2037 kcal - maksymalna ilość kalorii na dzień
Jejku 1455 dla utrzymania wagi? To niemożliwe. Chyba bym się nieźle roztyła... Jak ja nawet nie jadam nawet 800 kcal na dzień.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
800 kcal? jesteś na diecie Aśka? na forum sporo osób się odchudza, więc będziesz mieć wsparcie _________________ Pozdrowienia dla Misia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
witam wszyskie bardzo cieplutko przed porodem wazylam 49kg teraz waze 68 od 3 prubuje wsztstkiego bicia cherbatek na ochudzanie diet troche zgubilam ale zaraz waga mi wracala spowrotem teraz od 2 tygodni 5 razy w tygodniu po godzinie cwicze mam cwiczenia na spalanie tkanki tluszczowej mam nadzieje ze to mi pomoze
Pozdrawiam wszystkich
|
|
|
|
|
|
|
|
|
siemanko wam wszystkim.droga Angi30 jakie masz te cwiczenia na spalanie tkanki tluszczowej???? ja tez jestem po porodzie i zostal mi maly brzuszek i wsumie on mi nie przyszkadza ale niechca mi schudnac nogi i chyba tylek mam wiekszy.co mam zrobic aby schudnąc z tych dwóch rzeczy????? _________________ 
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości